Nervensystemregulation durch Klang · Esslingen
Monochord-Klangarbeit für Menschen, die funktionieren — aber innerlich nicht zur Ruhe kommen.
Praxis in Esslingen · nahe Stuttgart · Einzelsitzungen nach Vereinbarung
Warum Klang
Der Vagusnerv ist der längste Nerv des Körpers. Er verbindet Gehirn, Herz, Lunge und Bauch — und leitet rund 80 Prozent seiner Signale nicht nach unten, sondern nach oben: vom Körper zum Gehirn. Das bedeutet: Was im Körper geschieht, beeinflusst direkt, wie sicher, ruhig oder lebendig wir uns fühlen.
Das Monochord wirkt auf zwei Ebenen gleichzeitig. Akustisch — durch tiefe, obertonreiche Klänge, die das Nervensystem in parasympathische Zustände begleiten. Und vibratorisch — durch Schwingungen, die der Körper unmittelbar spürt, lange bevor der Kopf sie einordnet.
Eine randomisiert-kontrollierte Studie der Kunstuniversität Graz (Dr. Anja Schäfer) konnte nachweisen, dass Monochord-Klangarbeit die Herzratenvariabilität verbessert, depressive Symptome lindert und den Schlaf positiv beeinflusst — messbar, nicht nur gefühlt.
Das Nervensystem lässt sich nicht durch Willenskraft beruhigen. Aber es kann lernen, dass Sicherheit möglich ist. Klang ist dabei ein direkter Weg.
Für wen ist das
Vielleicht spürst du seit einer Weile, dass irgendetwas nicht stimmt — ein leises Signal aus deinem Körper, das du nicht länger überhören kannst. Vielleicht findest du dich in einem oder mehreren der folgenden Punkte wieder.
Der Raum
Holz. Licht. Natürliche Materialien. Stille, die sich anfühlt wie Erlaubnis.
Der Raum ist bewusst einfach gehalten — hochwertige Naturmaterialien, viel Licht, nichts Ablenktes. Holz, Wolle, Stille. Ein Ort, der dem Nervensystem signalisiert: Hier darfst du loslassen.
Du liegst auf einer dünnen Matte am Boden, zugedeckt mit einer weichen Wolldecke. Das Monochord steht daneben. Nichts wird auf dich gelegt, nichts wird von dir erwartet. Du musst gar nichts tun.
Das Monochord wirkt auf zwei Wegen gleichzeitig: über das Ohr — durch tiefe, obertonreiche Klänge — und durch die Vibration, die sich im Raum und im Körper ausbreitet. Beide Kanäle erreichen das Nervensystem direkt.
Eine Sitzung braucht keine Eile. Plant etwas Ruhe danach ein — der Körper integriert noch, lange nachdem der Klang verklungen ist.
Angebot
Alle Sitzungen nach Vereinbarung. Begrenzte Plätze.
Für alle, die Klangarbeit zum ersten Mal erleben möchten. Eine erste Begegnung — ohne Erwartungsdruck, ohne Vorkenntnisse.
Die volle Sitzung mit ausreichend Raum für Ankommen, Klangarbeit und Nachspüren. Empfohlen ab der zweiten Begegnung.
Drei aufeinanderfolgende Sitzungen über einen Zeitraum von 4–6 Wochen. Für nachhaltigen Effekt auf das Nervensystem.
Foto folgt
Über mich
Ich begleite Menschen, deren Nervensystem aus dem Gleichgewicht geraten ist — durch Stress, Erschöpfung oder das anhaltende Gefühl, nicht wirklich zur Ruhe zu kommen.
Als Diplom-Sozialwissenschaftlerin bringe ich ein fundiertes Verständnis menschlicher Systeme mit — ergänzt durch Fortbildungen in Mental Health Coaching, psychologischer Beratung, Embodiment, Hypnose und Somatic Experiencing. All das fließt in meine Arbeit ein.
Was mich an der Monochord-Klangarbeit fasziniert: Sie erreicht etwas, wofür Worte oft nicht reichen. Der Körper versteht Schwingung. Und manchmal ist das der kürzeste Weg zurück zu sich selbst.
Diplom-Sozialwissenschaftlerin · Mental Health Coaching · Embodiment · Somatic Experiencing · Esslingen
Die Klangarbeit mit dem Monochord ist ein Angebot zur Entspannung und Nervensystemregulation. Sie ersetzt keine medizinische, psychotherapeutische oder heilpraktische Behandlung. Bei akuten psychischen oder körperlichen Beschwerden wende dich bitte zusätzlich an eine ärztliche oder psychotherapeutische Fachperson.
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Stephanie Wolf
Nervensystemregulation durch Klang
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73734 Esslingen
Mobil: 015143336161
E-Mail: hallo@tiefenruhe-praxis.de
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